Le livre Guide ” Le Bon Choix” spécial pour les enfants vient de sortir !

un guide pour aider les parents dans le choix des meilleurs aliments pour les 0-16 ans.

L’ouvrage “Le Bon Choix Pour Vos Enfants ” est écrit par un collectif de journalistes et de diététiciens – nutritionnistes . Il a pour vocation d’aider les parents  à effectuer certains arbitrages lors des courses concernant l’ensemble des aliments pour enfants : du lait infantile aux petits pots pour bébé, aux céréales, yaourts ou encore gâteaux que les enfants adorent au petit déjeuner ou au goûter. La partie salée n’est pas oubliée avec par exemple les comparaison sur les blancs de dinde, nuggets et pâtes.

le bon choix pour nos enfants

Faut-il faire confiance aux publicités télé pour choisir les aliments de nos enfants ?
La réponse est NON. En effet, le livre rappelle en introduction que 70% des aliments pour enfants qui sont promus en publicité télé favorisent l’obésité, les caries et l’hyperactivité. Il ne s’agit donc absolument pas d’un gage de bon apport nutritionnel pour les plus jeunes, bien au contraire !
Et quand on sait que le temps passé en moyenne devant les écrans en 2015 par les 4-14 ans est de 3 heures par jours, on ne s’étonnera pas de voir nos bambins nous demander ces mêmes produits vus à la télévision.

le bon choix pour nos enfants produits

Comment les produits ont-ils été notés et tous ont-ils été comparés ?
Les notes prennent en compte à la fois :

  • la qualité nutritionnelle,
  • le niveau de transformation,
  • ainsi que le mode de fabrication.

Toutes les marques n’ont pas pu être analysées mais le choix s’est porté sur une large représentativité de marques nationales et de marques de distributeurs.

Quels sont les principaux enseignements ?

  • Plus la liste des ingrédients est courte mieux c’est ! Signe que l’aliment a été faiblement transformé.
  • Fuir les aliments avec plus de 5 d’additifs.
  • L’ouvrage aide à faire aussi le tri dans les différents labels.

Quelle utilisation du guide au moment de faire ses courses ?

L’ouvrage est petit et se glisse facilement dans la grande poche d’un manteau ou dans son sac. Arrivé(e) au supermarché ou avant à la maison, il permet de faire des arbitrages sur les produits à privilégier plutôt que d’autres et peut être ainsi modifier quelques habitudes alimentaires.

Pour chaque catégorie, il y a le top 6 des produits et le top flop. Et pour chaque produit, un petit commentaire qui explique son classement et les principaux éléments énergétiques : glucides, protéines etc.

L’avis de ShoppingFamille.fr :
Un guide pratique et facile à lire qui vous fera surement arrêter d’acheter certains produits. Après on devient vite accro et on aurait aimé que tous les produits de nos rayons y soient présents.
Il permet également une éducation alimentaire et progressivement de prendre les bons réflexes au moment de faire ses courses. Un bon filtre donc face aux packagings toujours plus attractifs.

Votre avis compte : Que pensez-vous de cette démarche ? Avez-vous déjà lu un livre de la collection ” le bon choix ” ?

Pour en savoir plus  Lanutrition.fr – site indépendant d’information en nutrition et santé.

Dans la même collection, Le Bon Choix au Supermarché :

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